Poco a poco se va llenando el studio de Pilates. ONGI ETORRI FITBALLS!!!
A todos los alumn@s les encanta las clases de Pilates con la Fitball. Y a mi también, porque se consiguen magníficos resultados combinando los principios del método Pilates y los ejercicios con el balón.
Trabajar sobre una base inestable, como la Fitball, es un reto para el alumn@. Para mantener la buena alineación corporal hay que reclutar y aislar los músculos profundos estabilizadores.
La activación del centro, subiendo "la cremallera del ombligo", es crucial en cada movimiento con el balón.
Se mejora la fluidez del movimiento y la conexión cuerpo/mente porque le permite al alumn@ experimentar la reacción del movimiento en todo el cuerpo.
Relajarse y respirar son componentes vitales para el trabajo de Pilates, y la Fitball es una excelente herramienta para relajar la musculatura de la espalda y guiar a la respiración hacia el lugar correcto del cuerpo.
Lo dicho, una combinación explosiva el método Pilates con el balón.
