El cristalino es la "lentilla" natural del ojo. Es una membrana muy elástica que se adapta a ser más o menos curva según hacia dónde enfoquemos.
Cuando el cristalino pierde elasticidad nuestro enfoque no es correcto y para leer el periódico, la revista o el libro terminamos colocandolos cada vez más lejos.
Es ley de vida perder esta elasticidad y no podemos ir en contra de la naturaleza pero si que podemos "pelear" para que este envejecimiento no sea tan rápido y cuidar no sólo la estructura dañada sino aquellas con las que interactua.
Y aquí es donde los ejercicios de automasaje que hacemos con la Softball en las clases de Pilates o de Espalda Sana entran en la "pelea" para conservar la elasticidad del cristalino.
El movimiento suave y controlado de la cabeza sobre la pelota ayudan a quitar la tensión muscular que rodea a la segunda vértebra cervical y en consecuencia, también libera la tensión en el músculo ciliar (este músculo interviene en el sistema de acomodación del ojo).
Además, con el movimiento vamos a favorecer que llegue más sangre a estos músculos y con ella, todos los nutrientes (principalmente proteínas) que necesita el cristalino para mantenerse elástico.
Ya tenemos un motivo más para practicar PILATES!!!!
Si quieres ver como son estos ejercicios entre en este enlace:
https://drive.google.com/file/d/0B9kdWLhVNHhhTGRFTGdhN19RRXM/view?usp=sharing
