Este curso vamos a seguir por el buen camino de la reeducación postural con las clases de PILATES, K-STRETCH e HIPOPRESIVOS.
Tres métodos diferentes pero que tienen el mismo propósito: mejorar nuestra postura y con ello, nuestra SALUD.
Si llevas treinta, cuarenta, cincuenta años … sentándote mal o caminando medio encorvada, con el peso del mundo sobre tus hombros, no puedes pretender que el cuerpo se reequilibre en dos días con unas cuantas clases.
El cuerpo tiene que aprender a sostenerse de forma eficiente. Tiene que aprender a activar de forma sutil la musculatura más profunda y las cadenas musculares que estabilizan, sujetan y levantan la estructura, es decir, el ESQUELETO. Y tiene que hacerlo con el mínimo esfuerzo!!!!
Cada persona tiene su ritmo de aprendizaje, diferente amplitud en losmovimientos, distinto grado de concentración y todo está bien, lo importante essembrar la semilla y darle tiempo al cuerpo para entender como está, que hayqué cambiar y hacer poco a poco los ajustes necesarios.
Con la práctica aprenderás a sentir cómo tu cuerpo puede estar activo yrelajado a la vez. ¿Te sientes así al finalizar las clases? Espero que si, porque esuna sensación curiosa y placentera que nos dice que vamos por el buen camino,cada día creciendo un poquito más.
Puedes ver nuestros horario en www.bihotza.es
