Diafragma

EL DIAFRAGMA es un músculo clave en el buen funcionamiento del organismo.

La función principal de este músculo es POSTURAL , su retracción o acortamiento influirá en la curvas de nuestra columna. Se insereta en los bordes de las costillas que van a la zona dorsal, desde las vertebras lumbares se originan los dos pilares del diafragma y está inervado por el nervio frénico, el cual surge de los nervios de las cervicales.

También es el músculo principal de la RESPIRACIÓN. Tener una respiración plena con un diafragma elástico nos aportará múltiples beneficios.

Si  tocamos algún instrumento musical, formamos parte de un coro o usamos la voz como herramienta de trabajo tenemos que prestar especial atención a este músculo y deberiamos practicar alguna gimnasia que nos ayude a tener una respiración más consciente y fluida. Por ejemplo, Yoga, Pilates, Chi Kung , Stretching Global Activo, Tai Chi, Técnicas Hipopresivas ...