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domingo, 6 de julio de 2014

Los ejercicios HIPOPRESIVOS mejoran la técnica de carrera




Para la acción de correr necesitamos un sistema de sujeción, otro de propulsión y otro de frenado. Sin un buen sistema de sujección no podemos  tener sistema de propulsión, ni de frenado.

El sistema hidroneumático que nos da sujeción, amortiguación y transmisión de fuerzas son la cavidad torácica, donde se encuentra el diafragma y la cavidad abdominal donde se encuentran las vísceras. Aquí encontramos el suelo pélvico y la musculatura abdominal que realiza la función de contención.