En todas las sesiones vamos a trabajar todas las partes del cuerpo, desde los pies a la cabeza pero cada sábado prestaremos más atención a una zona. Este es el calendario previsto:
- 17 de Octubre: Los PIES, el equilibrio corporal comienza en los pies, son los cimientos sobre los que asentamos el resto del cuerpo
- 24 de Octubre: La PELVIS y la zona LUMBAR. La clave del bienestar de los seres humanos esta en este cuenco. Su posición determina el equilibrio estructural de las piernas y de la columna vertebral
- 31 de Octubre: El DIAFRAGMA. Es el músculo de la Respiración y de la Emoción pero también es un músculo postural, él determina las curvas de la columna
- 14 de Noviembre: La FAJA ABDOMINAL permite asegurar un correcto equilibrio y una buena movilidad de la espalda y de la pelvis, participa en la calidad de funciones vitales como la respiración, la digestión y la circulación sanguínea.Tener un buen tono muscular en la cincha abdominal nos asegura un vientre en su sitio, que no esté relajado, en definitiva un estético vientre plano.
- 21 de Noviembre: La CINTURA ESCAPULAR guia el movimiento de los brazos y determina en que posición estan los hombros. Lo ideal, una sonrisa amplia de hombro a hombro.
- 28 de Noviembre: El CUELLO, "no pierdas la cabeza" cuando la cabeza queda desplazada hacia delante, el conducto arterial se estrecha y dificulta la circulación cervical.
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