Día 1: sábado 16
La gran Cadena Posterior desde los pies hasta la cabeza pasando por la pelvis.
Día 2: sábado 23
Respirar y Estirar desde la consciencia corporal con las posturas basicas del Stretching Global Activo
Día 3: sábado30
Higiene Postural con la atención plena en el como estoy , como hago las cosas, ... tengo que aprender a reconocerme para poder cambiar mis habitos posturales
FEBRERO 2016
Día 4: sábado 13
La Cavidad Abdominal: vamos a aprender los ejercicios hipopresivos y lo más importante a mantener una actitud hipopresiva para no perder el tono de la faja abdominal y del suelo pelvico
Día 1: sábado20
Abrir una sonrisa de hombro a hombro: la Cintura Escapular tiene que estar bien organizada para que la cabeza esté en su sitio sin que el cuello sufra tensiones innecesarias
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